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사진=부천 현대정형외과 제공 |
겨울철이 되면 허리 통증을 호소하는 중·장년층이 눈에 띄게 늘어난다. 기온이 떨어지면 허리 주변 근육과 인대가 자연스럽게 긴장하고 혈액순환이 둔해진다. 이로 인해 평소에는 느끼지 못하던 뻐근함이나 굳어지는 느낌이 더 쉽게 나타날 수 있다.
특히 오래 앉아 있거나 아침에 일어날 때 허리가 부드럽게 풀리지 않는 경험을 하는 경우도 많다. 이는 추운 환경에서 근육이 빠르게 긴장하기 때문에 아침 첫 움직임이 더 어렵게 느껴지는 것이다. 이런 변화가 겨울철 통증 증가의 대표적인 원인으로 꼽힌다.
또한 추운 날씨로 인해 활동량이 줄어드는 것도 허리 통증에 영향을 준다. 실내 생활이 늘어나면 허리를 지탱하는 근육의 사용이 줄어 탄력이 떨어질 수 있다. 이로 인해 가벼운 움직임에도 허리에 부담이 느껴지기 쉬운 것이다.
겨울철 허리 통증이 반복된다면 주변 조직의 긴장을 완화하고 기능을 회복시키는 치료가 필요한데 도수치료는 전문 치료사가 허리 주변의 긴장된 근육과 굳어진 관절 움직임을 부드럽게 풀어주는 방식으로, 허리 움직임이 둔해졌을 때 자연스러운 회복을 기대할 수 있다.
체외충격파 치료는 허리 주변 뭉친 조직이나 힘줄에 충격파 에너지를 전달해 회복 과정에 필요한 자극을 주는 방식이다. 혈류 개선과 조직 회복을 촉진해 만성적인 허리 뭉침이나 지속적인 당김에 유용하다.
허리 통증에 적용할 수 있는 신경차단술은 통증을 유발하는 신경 주변을 정확하게 찾아 반응을 안정시키는 치료로, 허리에서 엉덩이, 다리로 이어지는 저림이나 당김이 있는 경우 도움을 받을 수 있다.
이러한 비수술 치료를 단계적으로 시행하면 허리 통증 완화는 물론, 다시 움직일 수 있는 기능 회복에도 긍정적인 변화를 기대할 수 있다.
부천 현대정형외과 한상요 원장은 “겨울철 기온 저하와 활동 감소가 허리 주변 조직에 복합적으로 영향을 미쳐 통증을 민감하게 느끼는 사람이 많다. 도수치료, 체외충격파, 신경차단술 같은 비수술 치료는 부담을 줄이면서 기능 회복을 돕는 방식으로, 일상으로 돌아가는데 효과적인 선택이 될 수 있다”라고 조언했다.
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