국제자격검정원(교육청등록 원격평생교육원)은 기대수명의 증가와 함께 다이어트와 건강에 대한 관심이 높아지면서 내장지방빼는법, 기초대사량높이는방법 등과 관련한 운동루틴과 운동법을 배우고하자는 이들이 늘어남에 따라 생활운동지도사 자격증을 포함한 150여종의 온라인 강의에 대한 강의수강료를 누구에게나 전액 무료로 제공한다고 밝혔다.
무료강의 신청방법은 국제자격검정원 홈페이지 접속 후 회원가입을 완료하면 최대 3과정까지 무료수강 신청이 가능하며, 4주에서 6주간 진행되는 온라인강의로 누구나 쉽게 배울 수 있는 이론 및 실무 위주의 수업으로 구성되어 있어 많은 이들에게 인기를 받고 있다.
내장비만의 기준은 허리둘레로도 간단하게 측정해볼 수 있으며, 내장지방제거를 위해 내장분해주사를 맞거나 내장지방빼는약과 기초대사량 영양제를 복용하는 이들도 있으나 가장 보편적으로 수치를 낮추기 위해 식단과 함께 유산소운동과 근력운동을 병행하는 것이 가장 좋은 방법이다. 근본적인 방법으로는 기초대사량을 증가시키는 것으로 단백질 위주의 식단, 규칙적인 식사와 운동 등 기초대사량 높이기위한 방법이 있으며, 생활습관 또한 중요하다.
생활운동지도사 자격증은 스트레칭운동부터 상체운동, 하체운동, 전신운동, 맨몸운동 등 다양한 운동프로그램을 배워볼 수 있으며, 뱃살빼는법, 허벅지살빼는법 등 다이어트에 관심있는 이들에게 인기를 끌고 있다. 그 외에도 필라테스운동을 배워볼 수 있는 필라테스강사 자격증, 요가운동을 배워볼 수 있는 힐링명상지도사 자격증도 연계하여 수강할 수 있다.
그 외 추천과정으로는 면역력높이는방법을 배워볼 수 있는 건강관리사 자격증, 자존감높이는방법을 배워볼 수 있는 자존감코칭전문가 자격증, 수면의 질 높이는 방법을 배워볼 수 있는 아로마전문가 자격증, 어휘력높이는 방법을 배워볼 수 있는 논술교육지도사 자격증, 메타인지능력 높이는방법을 배워볼 수 있는 메타인지교육지도사 자격증, 학습효율과 공부습관높이는방법을 배워볼 수 있는 자기주도학습지도사 자격증도 교육을 진행에 있다.
그 밖에 인기 과정으로는 돌봄이 필요한 이들을 위한 노인돌봄생활지원사, 병원동행매니저 자격증, 다양한 아동·청소년·노인 등 다양한 내담대상별로 배워볼 수 있는 심리상담사 자격증, 타로카드를 활용한 타로마스터와 타로심리상담사 자격증, 식물 관련한 원예심리상담사와 원예관리사 자격증 등 다양한 자격과정들이 개설되어 있으며, 이번 무료강의 이벤트에 대한 자세한 사항은 국제자격검정원 홈페이지를 통해 확인 할 수 있다.
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